Οι «μαχητές του Σαββατοκύριακου» δεν χάνουν – Δύο ημέρες, πολλά οφέλη

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους κατά τη διάρκεια της εβδομάδας λόγω φορτωμένου επαγγελματικού προγράμματος ή άλλων υποχρεώσεων. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι ακόμα και η συμπύκνωση της συνιστώμενης σωματικής δραστηριότητας μέσα στο Σαββατοκύριακο, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Οι γνωστοί και ως «μαχητές του Σαββατοκύριακου» καταφέρνουν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών ασθενειών, αρκεί να συμπληρώνουν τον απαιτούμενο όγκο άσκησης. Τα ευρήματα της έρευνας Στο πλαίσιο της μελέτης, που περιλάμβανε σχεδόν 90.000 άτομα, οι επιστήμονες παρακολούθησαν τις συνήθειες άσκησης των συμμετεχόντων και κατέγραψαν τα αποτελέσματα στ

επιστήμονες

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr