Μόλις 10 λεπτά μέτριας έως έντονης άσκησης ενισχύουν την υγεία του εγκεφάλου

Δεν είναι μυστικό ότι ο εγκέφαλος και το σώμα μας είναι βαθιά συνδεδεμένα. Ήδη γνωρίζουμε ότι η τακτική άσκηση μπορεί να κάνει τόσα πολλά για την ψυχική μας υγεία όσο και για τη συνολική μας διάθεση. Τώρα μαθαίνουμε και πόσο σημαντική μπορεί να είναι η άσκηση – ακόμη και μικρής διάρκειας – για την υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου, […] The post Μόλις 10 λεπτά μέτριας έως έντονης άσκησης ενισχύουν την υγεία του εγκεφάλου appeared first on InStyle.