«Δεν μπορείς να χτίσεις μυς ως βίγκαν» και άλλοι 12 μύθοι για τους χορτοφάγους

Η χορτοφαγία, αν και κερδίζει συνεχώς δημοτικότητα ως μια υγιεινή διατροφή, εξακολουθεί να περιβάλλεται από διάφορους μύθους. Τα οφέλη της χορτοφαγίας μπορεί να είναι πολλά, αλλά, όπως και για κάθε δίαιτα, απαιτείται προσοχή στις ανάγκες του σώματος. Η σωστή πληροφόρηση είναι το κλειδί για την υγεία και την ευημερία. Ο Guardian συγκέντρωσε τους 13 πιο διαδεδομένους μύθους γύρω από τη «vegan» δίαιτα και παρουσιάζει την αλήθεια πίσω από αυτούς. 1. Δεν μπορείς να χτίσεις τους μυς σου ως βίγκαν (Λάθος) Παρά το γεγονός ότι ορισμένοι αθλητές εντάσσουν ζωικά προϊόντα στη διατροφή τους για ενίσχυση της αποκατάστασης των μυών, η χορτοφαγία μπορεί να προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά γ

Guardian

μπορείς

Διαβάστε Περισσότερα στο Newsbeast.gr