7 tips που θα σας βοηθήσουν εάν έχετε κρίσεις πανικού

Οι κρίσεις πανικού είναι επεισόδια με αιφνίδια και μεγάλη κλιμάκωση ψυχογενών σωματικών εκδηλώσεων και άγχους για αυτά τα συμπτώματα, που αναδύονται με ελάχιστη ή καμία προειδοποίηση. 1. Πάρτε βαθιές αναπνοές Η διαφραγματική αναπνοή μπορεί να βοηθήσει να τεθεί υπό έλεγχο μια κρίση πανικού. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να προκαλέσουν ταχύπνοια και σφίξιμο στο στήθος που […] Το άρθρο 7 tips που θα σας βοηθήσουν εάν έχετε κρίσεις πανικού εμφανίστηκε πρώτα στο Ελεύθερος Τύπος.

επεισόδια

Διαβάστε Περισσότερα στο eleftherostypos.gr