5 πράγματα που θα συμβούν αν κάνεις squats κάθε μέρα
18:13 - 15/05/2025
Τα καθίσματα, ή αλλιώς squats, θεωρούνται από τις πιο πολύτιμες ασκήσεις στο χώρο της γυμναστικής, και όχι άδικα. Πρόκειται για μια σύνθετη, δυναμική άσκηση που ενεργοποιεί ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες, τόσο στο κάτω όσο και στο άνω μέρος του σώματος. Οι μύες που συμμετέχουν στα squats είναι αυτοί που χρησιμοποιείς καθημερινά, στο περπάτημα, στο ανέβασμα […]
Διαβάστε Περισσότερα στο govastileto.gr
