Βιταμίνη Κ: Σε ποιες τροφές θα την βρεις για πιο γερά οστά

Όταν μιλάμε για γερά οστά, το μυαλό μας πάει κατευθείαν στο ασβέστιο. Όμως, υπάρχει κι ένας ακόμη αφανής ήρωας που συχνά τον ξεχνάμε: Η βιταμίνη Κ. Η βιταμίνη Κ, βοηθά το ασβέστιο να πάει εκεί που πρέπει: στα οστά σου, όχι στις αρτηρίες σου. Με λίγα λόγια; Χωρίς αυτή, το σώμα σου κάνει λάθος διανομή. […]

Διαβάστε Περισσότερα στο govastileto.gr