4 δημητριακά πλούσια σε πρωτεΐνη για όσους δεν καταναλώνουν κρέας

Αν και τα ζωικά προϊόντα είναι οι πιο γνωστές πηγές πρωτεΐνης, υπάρχουν και δημητριακά που προσφέρουν σημαντικά επίπεδα του θρεπτικού αυτού συστατικού. Αυτά τα «έξυπνα» δημητριακά δεν είναι μόνο πλούσια σε πρωτεΐνη, αλλά και σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και καλά λιπαρά. Η πρωτεΐνη είναι ζωτικής σημασίας για τη μυϊκή ενδυνάμωση, τη λειτουργία των ορμονών και την […]

Διαβάστε Περισσότερα στο govastileto.gr