Αυτό που πρέπει να πίνεις μετά τη γυμναστική και δεν είναι νερό

Νερό να πίνεις γενικά, πριν και κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αλλά και της μέρας γενικότερα, είτε γυμνάζεσαι, είτε όχι. Στο τέλος της γυμναστικής σου, καλύτερα να σβήνεις τη δίψα σου με γάλα. Είναι πιο ωφέλιμο και από νερό και από ισοτονικό ποτό, στη συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Όπως αναφέρει έρευνα δημοσιευμένη στο περιοδικό Applied Physiology, […] The post Αυτό που πρέπει να πίνεις μετά τη γυμναστική και δεν είναι νερό appeared first on tromaktiko.

Νερό

Διαβάστε Περισσότερα στο tromaktiko.gr