Διατάσεις για ευλυγισία

Οι περισσότερες ασκήσεις γιόγκα εκτός από ενδυνάμωση προσφέρουν πάντα διάταση των μυών που αν συνδυαστεί αρμονικά και με την αναπνοή ξεμπλοκάρει άμεσα όλο το μυϊκό μας σύστημα. Παρακάτω θα δούμε τέσσερις από αυτές τις θέσεις που γίνονται εύκολα και στο σπίτι. Purvotanasana Ξεκινήστε από την καθιστή θέση απλώνοντας τα πόδια μπροστά και τοποθετώντας τις παλάμες […] The post Διατάσεις για ευλυγισία appeared first on tromaktiko.

NASA

Διαβάστε Περισσότερα στο tromaktiko.gr