Πέντε tips για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι!

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ προτείνουν μερικές συμβουλές που βοηθούν στην καλύτερη ποιότητα ύπνου. Απενεργοποιήστε το μπλε φως μία ώρα πριν την κατάκλιση Οι πηγές μπλε φωτός περιλαμβάνουν υπολογιστές, tablet, κινητά τηλέφωνα, τηλεόραση και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές. Το μπλε φως μπορεί να είναι ενοχλητικό για το σώμα σας όταν προσπαθείτε να πάτε για ύπνο επειδή […]

Tablet

Διαβάστε Περισσότερα στο politik.gr