Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τη γονιμότητα

Προκειμένου να αποκτήσετε ένα παιδί, αρκετά σημαντικό είναι να ακολουθείτε μια διατροφή η οποία αυξάνει τη γονιμότητα και τις πιθανότητες σύλληψης. Η υγιεινή ισορροπημένη διατροφή περιέχει όλα τα συστατικά εκείνα που βοηθούν τον οργανισμό και ειδικά το αναπαραγωγικό σύστημα. Κάποιες τροφές όμως υπερέχουν. Συγκεκριμένα θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση των παρακάτω τροφών: Αυξήστε το ελαιόλαδο και μειώστε τα κακά λιπαρά, τα περισσότερα από τα οποία είναι στις επεξεργασμένες τροφές. Αντιοξειδωτικά από φρούτα και λαχανικά. Σίδηρος από τροφές (φακές, κόκκινο κρέας) ή συμπληρώματα Γαλακτοκομικά, μία μερίδα τουλάχιστον την ημέρα. Βιταμίνη Β, όταν υπάρχει πρόβλημα στην ωορρηξία. Γενικώς, οι βιταμίνε

Αντιοξειδωτικά

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr