Με αυτά τα τρία «μυστικά» θα κρατήσετε μακριά τα περιττά κιλά

Η επιθυμία να χάσουμε βάρος μάς οδηγεί σε αμέτρητες στρατηγικές και μεθόδους, με άλλες από αυτές να έχουν επιστημονική βάση και άλλες να στηρίζονται στα τελευταία διατροφικά trends. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Obesity, θέλησε να ρίξει φως στις ψυχολογικές στρατηγικές που ακολούθησαν οι συμμετέχοντες που κατάφεραν όχι μόνο να αδυνατίσουν, αλλά και να κρατήσουν το βάρος τους σταθερό στη συνέχεια. Η έρευνα αυτή παρακολούθησε συμμετέχοντες οι οποίοι έχασαν 10 κιλά μέσα στο διάστημα 3 χρόνων και εντόπισε ορισμένες διαφοροποιήσεις μεταξύ αυτών των περιπτώσεων και άλλων συμμετεχόντων που είχαν λιγότερο επιτυχημένη απώλεια βάρους. Όσοι είχαν αδυνάτισμα με διάρκεια

γλυκά

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr