Πώς θα μειώσετε την επιθυμία για γλυκά

Η κατανάλωση ενός γλυκού μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το στρες, η καθημερινή κατανάλωση ζάχαρης όμως, έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία, όπως η αύξηση του βάρους και οι διαταραχές της διάθεσης. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας, ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει 22 γραμμάρια πρόσθετων σακχάρων καθημερινά στα φαγητά, τα ποτά και τα γλυκά. Η σποραδική κατανάλωση γλυκών αλλά πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά τροφών δεν αποτελεί πρόβλημα. Η καθημερινή κατανάλωση ζάχαρης όμως, θέτει την υγεία σας σε κίνδυνο. Δείτε παρακάτω τι πρέπει να κάνετε σύμφωνα με το onmed.gr, για να μειώσετε την επιθυμία για γλυκά: Συμπλήρωμα L-Glutamine: Η Γλουταμίνη αποτελεί μη απαραίτητο α

γλυκά

Διαβάστε Περισσότερα στο thestival.gr