Πόσο καλό είναι για την υγεία μας το μέλι; - Παχαίνει λιγότερο από την ζάχαρη τελικά;
pronews.gr
Το μέλι είναι ευλογία. Μια ευλογία που περιέχει όλα τα αγαθά της φύσης. Τα παλιά χρόνια πολλές οικογένειες στα χωριά διατηρούσαν μερικές κυψέλες για να έχουν κάτι γλυκό να βάλουν το στόμα τους.
Ωστόσο το μέλι παχαίνει όσο και η ζάχαρη, γι’ αυτό και η χρήση του πρέπει να είναι λογική και μέτρια.
Μπορεί πάντοτε να αντικαταστήσει τη ζάχαρη ως πιο υγιεινή επιλογή στα ροφήματα, στο τσάι, τη λεμονάδα, το γάλα.
Οι διαιτολόγοι επισημαίνουν ότι μια κουταλιά της σούπας (21γρ) μέλι παρέχει 64 θερμίδες, ενώ ένα κουταλάκι του γλυκού (4 γρ) ζάχαρη παρέχει 16 θερμίδες. Ακολουθεί ένα πίνακας με τις γλυκές θερμίδες για να έχετε υπόψη σας τι καταναλώνετε.
Γλυκαντικές ύλες
Οι θερμίδες αναφέρονται σε ένα κουταλάκι
17:43 21/10/2019
olympia.gr
