#Αγγούρι

Όπως θα έχετε ήδη ακουστά, όταν τα επίπεδα του καλίου είναι χαμηλά στο αίμα (υποκαλιαιμία), το άτομο μπορεί να εκδηλώσει μυϊκή αδυναμία και καρδιακή αρρυθμία. ​Αντίστοιχα, όταν τα επίπεδά του είναι υψηλά (υπερκαλιαιμία) υπάρχει κίνδυνος να σταματήσει η καρδιά. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να τρώμε καθημερινά αρκετό κάλιο. Η ακριβής ποσότητα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, στους οποίους συμπεριλαμβάνονται η κατάσταση της υγείας και το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας. Πόσο κάλιο χρειαζόμαστε κάθε μέρα Οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον 3.500 mg την ημέρα, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.  Όσοι, όμως, γυμνάζονται, καθώς και οι πάσχοντες από νεφρολιθίαση, οστε

Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε το μεγάλο μέγεθος της κοιλιάς σας, κι αυτό είναι το Sassy Water. Ονομάστηκε έτσι από την εφευρέτη της Cynthia Sass, αυτή η συνταγή μετατρέπει το συνηθισμένο νερό σε ένα θαυματουργό ρόφημα που μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας. Περιέχει σχεδόν καθόλου θερμίδες και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει να βελτιώσετε την πέψη σας. Το Sassy Water είναι ένα βασικό στοιχείο για το πρόγραμμα διατροφής . Και υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό. Βλέπετε, ενώ πίνοντας οκτώ ποτήρια νερό μπορεί να ικανοποιείται την απαίτηση του σώματός σας για ενυδάτωση, υπάρχουν μερικά πράγματα όμως που θα πρέπει να σας ανησυχούν, όπως: η ισορροπία των υγρών του σώματός σας (ηλεκτρο

Στόχος όλων είναι μια λαμπερή επιδερμίδα σε κάθε ηλικία. Αντί λοιπόν να προβούμε σε ακριβές λύσεις έχουμε στη διάθεση μας φυσικές λύσεις οι οποίες βρίσκονται στο σπίτι μας. Χυμός lime Αναμείξτε χυμό από lime με λάδι αμυγδάλου και λίγο θαλασσινό αλάτι, και κάντε ελαφρύ scrub στο πρόσωπο. Θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, κάνοντάς το να λάμπει. Αγγούρι Μπορείτε να λιώσετε λίγες φέτες αγγούρι μαζί με γάλα, και να απλώσετε το μείγμα στο πρόσωπό σας για 15 λεπτά. Ξεπλύντε καλά, και σύντομα το δέρμα σας θα είναι πιο απαλό από ποτέ. Ντομάτα Οι ντομάτες είναι γεμάτες με αντιοξειδωτικά, και τοπικά μπορούν να ελαττώσουν την εμφάνιση ρυτίδων. Λιώστε δύο μεγάλες ντομάτες και απλώστε τις στο πρόσωπό σας, για

Έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες και λειτουργούν ως ασπίδα έναντι πολλών ασθενειών, όπως ο καρκίνος, τα καρδιαγγειακά κλπ. Αν όμως προσπαθείτε να χάσετε βάρος, πρέπει να είστε προσεκτικοί στην επιλογή των λαχανικών, καθώς κάποια από αυτά μπορεί να σας απομακρύνουν από τον στόχο σας. Δείτε ποια λαχανικά πρέπει να καταναλώνετε με μέτρο:  Λευκές πατάτες: Ίσως το πιο ευέλικτο λαχανικό, καθώς τις απολαμβάνουμε τηγανητές, ψητές, βραστές, σε μορφή πουρέ ή τσιπς. Κι ενώ είναι τόσο νόστιμες, στις περισσότερες εκδοχές τους έχουν πολλές θερμίδες, γι’ αυτό πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο και χωρίς συνοδευτικά (κρέμες, σάλτσες, μπέικον κλπ

Το αγγούρι είναι μέλος της οικογένειας Cucurbitaceae. Άλλα μέλη της οικογένειας περιλαμβάνουν σκουός και διάφορα είδη πεπονιού, συμπεριλαμβανομένου του πικρού πεπονιού. Τα αγγούρια παρέχουν διάφορα θρεπτικά συστατικά, αλλά είναι χαμηλά σε θερμίδες, λίπη, χοληστερόλη και νάτριο. Οι άνθρωποι στην Ινδία έχουν καλλιεργήσει αγγούρια για τρόφιμα και ιατρικούς σκοπούς από την αρχαιότητα, και αποτελούν από καιρό […] The post Αγγούρι: Τα οφέλη του αγγουριού στην υγεία appeared first on tromaktiko.

Είναι γνωστό πως όταν κάποιος έχει χαμηλά επίπεδα καλίου στο αίμα, μπορεί να εκδηλώσει μυϊκή αδυναμία και καρδιακή αρρυθμία. Αντίστοιχα, όταν τα επίπεδά του είναι υψηλά υπάρχει κίνδυνος να σταματήσει η καρδιά. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να τρώμε καθημερινά αρκετό κάλιο. Η ακριβής ποσότητα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, στους οποίους συμπεριλαμβάνονται η κατάσταση της υγείας και το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας. Πόσο κάλιο χρειαζόμαστε κάθε μέρα Οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον 3.500 mg την ημέρα, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.  Όσοι, όμως, γυμνάζονται, καθώς και οι πάσχοντες από νεφρολιθίαση, οστεοπόρωση ή εγκεφαλικό, μπορεί να χρειάζονται περισσό

Παρόλο που μπορεί να μην είστε εξοικειωμένοι με τα αγγούρια της θάλασσας, τα τελευταία θεωρούνται λιχουδιά σε πολλούς ασιατικούς πολιτισμούς. Για να μην τα συγχέεται με τα γνωστά λαχανικά, τα αγγούρια θαλάσσης είναι ζώα που ζουν στον πυθμένα της θάλασσας. Συναντώνται σε όλο τον κόσμο, αλλά ο μεγαλύτερος πληθυσμός βρίσκεται στον Ειρηνικό Ωκεανό. Τα περισσότερα […] The post Θαλάσσια Ζώα: Αγγούρια που θα δώσουν γεύση θάλασσας στα πιάτα σας appeared first on tromaktiko.

Δυστυχώς ο σύγχρονος τρόπος καλλιέργειας φρούτων και λαχανικών είναι άρρηκτα συνυφασμένος με την χρήση φυτοφαρμάκων, με τα “βιολογικά προϊόντα” να αποτελούν, φυσικά, εξαίρεση σε αυτό τον κανόνα. Τα φυτοφάρμακα μπορεί να αποδειχθούν βλαβερά για την υγεία, αν δεν πλένουμε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά που αγοράζουμε, προτού τα καταναλώσουμε. Ο μη-κερδοσκοπικός οργανισμός “Environmental Working Group”, πραγματοποίησε μεγάλη έρευνα σχετικά με το ποια προϊόντα έχουν περισσότερες τέτοιες επικίνδυνες ουσίες. Φρούτα και λαχανικά που έχουν τα περισσότερα φυτοφράμακα: Μήλα Ροδάκινα Νεκταρίνια Φράουλες Σταφύλια Σέλερι Σπανάκι Κόκκινες πιπεριές Αγγούρια Ντομάτες τύπου “cherry” (ντοματίνια) Φρούτα και λαχα

Cucina povera  Υλικά Πατάτες Ντομάτες ή ντοματίνια Βρασμένα φασολάκια Αγγούρι Κρεμμύδι Ελιές Παξιμάδια ή κρουτόν Τόνο ή σολομό μαγειρεμένο Ελαιόλαδο Μηλόξιδο Μαγιονέζα (προαιρετικά)   Εκτέλεση Πλένουμε καλά τις πατάτες και τις βράζουμε, προσέχοντας να μην παραβράσουν και λιώσουν. Όταν είναι έτοιμες, τις βάζουμε σε κρύο νερό , τις ξεφλουδίζουμε και τις κόβουμε σε κομμάτια. Τις βάζουμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε τα παραπάνω υλικά ή ότι άλλο έχουμε. Μπορούμε να βάλουμε έτοιμη χωριάτικη σαλάτα (στραγγισμένη) που περίσσεψε από το γιορτινό τραπέζι , τονοσαλάτα ή βραστά λαχανικά που έχουμε για συνοδευτικό. Αφού τα προσθέσουμε, τα ανακατεύουμε καλά με τα χέρια μας και προσθέτουμε το ελαιόλαδο και το

Επίσημα γνωστά με το επιστημονικό τους όνομα Cucumis sativus, τα αγγούρια είναι μέλη της κολοκύθας ή Cucurbitaceae. Προέρχονται από διάφορα μέρη της Νοτιοανατολικής Ασίας, αλλά σήμερα καλλιεργούνται σε όλο τον κόσμο. Το μέγεθος και το χρώμα μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά ανάλογα με την ποικιλία, αλλά τα αγγούρια είναι πιο γνωστά για το μακρύ, κυλινδρικό σχήμα […] The post Αγγούρι φρούτο ή λαχανικό: Ο βοτανολογικός και ο γαστρονομικός ορισμός appeared first on tromaktiko.

Αυτές είναι οι καλύτερες συμβουλές για σύσφιξη του δέρματος και φυσικές μέθοδοι για να απαλλαγείτε από την χαλάρωση στο πρόσωπο. Αγγούρι για να σφίξετε το χαλαρό δέρμα του προσώπου Αυτό το λαχανικό είναι ένα από τα καλύτερα όσον αφορά τις ρυτίδες και την χαλάρωση του δέρματος. Αλέστε μισό αγγούρι και πιέστε το μέσα από ένα σουρωτήρι για να αφαιρέσετε το χυμό του. Εφαρμόστε αυτό το χυμό στο πρόσωπό σας και αφήστε το μέχρι να στεγνώσει. Ξεπλύνετε με κρύο νερό και στεγνώστε με μια πετσέτα ταμποναριστά. Βοηθά να ανανεώσετε και να σφίξετε το δέρμα σας, και επίσης να μειώσετε τους μεγάλους πόρους. Μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα γύρω από τα μάτια, για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες κάτω από τα μάτια, τ

Η Φώφη Αλεξίου από τον Διπόταμο Τρικάλων το… έκανε το θαύμα της. Από τον μικρό κήπο που διατηρεί δίπλα από τη θρυλική ψησταριά της στο χωριό έβγαλε το πρωί της Παρασκευής αγγούρι μήκους… 52 εκατοστών!!!… Το κοιτούσαν, το ξανακοιτούσαν, το μετρούσαν, το ξαναμετρούσαν και… ναι, ήταν για Γκίνες!!!…     Η Φώφη, όπως λέει στο trikalavoice, ετοιμάζεται να το τεμαχίσει και να το προσφέρει σε σαλάτα στους πελάτες του καταστήματος!!!… Τη… δροσιά του να ‘χουμε…         Πληροφορίες από nassosblog > Διαβάστε όλο το άρθρο εδώ: Αλλοί το τρώνε και ζορίζονται και άλλοι δροσίζονται – Αγγούρι 52 πόντους στα Τρίκαλα

Η Φώφη Αλεξίου από τον Διπόταμο Τρικάλων το… έκανε το θαύμα της. Από τον μικρό κήπο που διατηρεί δίπλα από τη θρυλική ψησταριά της στο χωριό έβγαλε το πρωί της Παρασκευής αγγούρι μήκους… 52 εκατοστών!!!… Το κοιτούσαν, το ξανακοιτούσαν, το μετρούσαν, το ξαναμετρούσαν και… ναι, ήταν για Γκίνες!!!… Η Φώφη, όπως λέει στο trikalavoice.gr, ετοιμάζεται … Συνεχίστε την ανάγνωση του "Αγγούρι… 52 εκατοστά (!!!) έβγαλε Τρικαλινή (φώτο)"

Το λίπος γύρω από την κοιλιά και την περιοχή του στομαχιού είναι το δυσκολότερο να εξαφανιστεί, όμως υπάρχουν πέντε τροφές που θα βοηθήσουν αρκετά για να το εξαϋλώσουν. Ξεκίνησε προσθέτοντας τις παρακάτω τροφές στο καθημερινό σου διαιτολόγιο: Σπαράγγι Πέρα από το ότι έχει πολύ λίγες θερμίδες, το σπαράγγι είναι διουρητικό, με αποτέλεσμα να κάνει την κοιλιά να δείχνει περισσότερο επίπεδη. Επιπλέον, η ασπαραγγίνη, που περιέχει, επηρεάζει άμεσα τα κύτταρα του οργανισμού και τη διάσπαση του λίπους. Αγγούρι Μια και αποτελεί φυσικό διουρητικό, καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα και βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει τις τοξίνες. Περιέχει πλούσια θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φολικό οξύ,

ΥΓΕΙΑ  Θέλεις να χάσεις λίπος από την περιοχή του στομάχου αλλά όση γυμναστική και να κάνεις δεν βλέπεις διαφορά; Ίσως θα πρέπει να ρίξεις μια ματιά στη διατροφή σου. Ξεκίνησε προσθέτοντας τις παρακάτω τροφές στο καθημερινό σου διαιτολόγιο:   Σπαράγγι Πέρα από το ότι έχει πολύ λίγες θερμίδες, το σπαράγγι είναι διουρητικό, με αποτέλεσμα να κάνει την κοιλιά να δείχνει περισσότερο επίπεδη. Επιπλέον, η ασπαραγγίνη, που περιέχει, επηρεάζει άμεσα τα κύτταρα του οργανισμού και τη διάσπαση του λίπους.   Αγγούρι Μια και αποτελεί φυσικό διουρητικό, καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα και βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει τις τοξίνες. Περιέχει πλούσια θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φολικό οξ

Βρισκόμαστε ήδη στα «μισά» Ιουνίου και οι περισσότεροι έχουμε ξεκινήσει ήδη τα «πρώτα» μπάνια στη θάλασσα. Έτσι, κάποιοι δεν φρόντισαν να πάρουν τα κατάλληλα μέτρα προστασίας από τον ήλιο, με αποτέλεσμα να «καούν». Και το ηλιακό έγκαυμα είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να ανακουφιστείτε.  Δείτε παρακάτω: Τζελ Αλόης Είναι γνωστό ότι η αλόη καταπραΰνει το δέρμα και έχει μάλιστα αποτελεσματικές θεραπείες στο ηλιακό έγκαυμα γιατί περιέχει συστατικά που ενυδατώνουν το δέρμα, ενεργοποιούν την ανάπλασή του και την τελική επούλωση της πληγής. Έρευνα του 2009 έδειξε μάλιστα πως θεραπεία με αλόη βέρα, είχε ταχύτερα -κατά 3 μέρες- αποτελέσματα από αντίστοιχες φαρμακευτικές αγωγές. Λευκό

Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε το μεγάλο μέγεθος της κοιλιάς σας, κι αυτό είναι το Sassy Water. Ονομάστηκε έτσι από την εφευρέτη της Cynthia Sass, αυτή η συνταγή μετατρέπει το συνηθισμένο νερό σε ένα θαυματουργό ρόφημα που μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας. Περιέχει σχεδόν καθόλου θερμίδες και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει να βελτιώσετε την πέψη σας. Το Sassy Water είναι ένα βασικό στοιχείο για το πρόγραμμα διατροφής <<Επίπεδη κοιλιά>> . Και υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό. Βλέπετε, ενώ πίνοντας οκτώ ποτήρια νερό μπορεί να ικανοποιείται την απαίτηση του σώματός σας για ενυδάτωση, υπάρχουν μερικά πράγματα όμως που θα πρέπει να σας ανησυχούν, όπως: η ισορροπία των

Γνωρίζατε πως υπάρχουν κάποιες τροφές που καλό είναι να αποφεύγουμε να καταναλώνουμε με άδειο στομάχι; Δείτε παρακάτω ποιες είναι αυτές και γιατί δεν ενδείκνυνται σε άδειο στομάχι Μπανάνες Μπορεί να περιέχουν αντιοξειδωτικά και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά και να είναι μακράν από τα πιο νόστιμα superfoods αλλά δεν είναι καλή ιδέα να φάμε μια μπανάνα με εντελώς άδειο στομάχι. Ο λόγος είναι ότι τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό αυξάνονται δυσανάλογα και αυτό με τη σειρά του προκαλεί ανισορροπίες στα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα. Ντομάτες Μπορεί να είναι πολύ νόστιμες και θρεπτικές αλλά καλύτερα να έχουμε φάει κάτι, έστω και λίγο, πριν τις καταναλώσουμε. Τα οξέα που περιέχουν μπορεί να αναμειχθούν

Στα ύψη έχουν εκτοξευθεί οι τιμές λαχανικών και φρούτων, καθώς τα περιοριστικά μέτρα έχουν παραλύσει την αγορά, με αποτέλεσμα και προϊόντα να μένουν αδιάθετα και να μην μπορούν να «μετακινηθούν» από πόλη σε πόλη κι από χώρα σε χώρα, λόγω της απαγόρευσης κυκλοφορίας. Οι εξαγωγές αυξήθηκαν κατά 150% λόγω Ιταλίας  Έτσι λοιπόν, παρατηρείται αύξηση στα περισσότερα οπωροκηπευτικά Τομάτες +50% από 0,50€ στα 0,75€ Αγγούρια +55% από 0,45€ στα 0,70€ Κουνουπίδια 200% από 0,50€ στα 1,50€ Μαρούλια +20% από 0,25€ στα 0,30€ Λεμόνια +10% από 1€ στα 1,1€ Πορτοκάλια +7,14 από 0,70€ στα 0,75€ Μανταρίνια +9,09 από 1,10€ στα 1,20€ Φράουλες +28,57 από 0,70€ στα 0,90€

Η αφυδάτωση αποτελεί τον μεγαλύτερο κίνδυνο για τον οργανισμό όταν ο υδράργυρος “χτυπά” κόκκινο. Αν και οι ειδικοί συστήνουν την κατανάλωση τουλάχιστον οκτώ ποτηριών νερού την ημέρα για να αποφευχθεί ο κίνδυνος της αφυδάτωσης οι περισσότεροι αδυνατούν να πιούν αυτή την ποσότητα νερού. Τα κύρια συμπτώματα τα οποία πρέπει να κινητοποιήσουν τους πάσχοντες είναι: αδυναμία, κόπωση, ζάλη, μυϊκές κράμπες Πάντως εκτός από την κατανάλωση νερού υπάρχουν και άλλες τροφές που βοηθούν στην γρήγορη αναπλήρωση των χαμένων ηλεκτρολυτών καθώς είναι πλούσιες σε νερό. Πεπόνι Αποτελείται κατά 90% από νερό γι’ αυτό αποτελεί ιδανική τροφή για ενυδάτωση. Επιπλέον, αναπληρώνει γρήγορα τα αποθέματα γλυκογόνου. Αγγούρια