Πόσα βήματα την ημέρα προστατεύουν την καρδιά ενός 60άρη

ΥΓΕΙΑ  Αν μέχρι τώρα πιστεύατε ότι μόνο εκείνοι που περπατούν πολύ και γρήγορα αποκομίζουν όλα τα οφέλη αυτής της δραστηριότητας για την υγεία, οι επιστήμονες έρχονται να κάνουν τα πράγματα... λίγο πιο εύκολα και για τους μεγαλύτερους σε ηλικία που θέλουν να βάλουν την κίνηση στη ζωή τους Αν αισθάνεστε άσχημα ή αποθαρρύνεστε από το καθημερινό περπάτημα επειδή το βάδισμά σας δεν είναι ιδιαίτερα γρήγορο και έντονο, δεν θα πρέπει να ανησυχείτε. Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο JAMA, υποδεικνύει ότι είναι τα συνολικά βήματα ημερησίως -και όχι ο αριθμός τους ανά λεπτό- που σχετίζονται με το χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου. Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από 4.840 ανθρώπους μέσης ηλικίας 57 ετών, οι οπ

Αμερική

επιστήμονες

Καρδιά

Έρευνα

Διατροφή

Διαβάστε Περισσότερα στο topontiki.gr