Ασκήσεις στο νερό που θα γυμνάσουν τέλεια τα χέρια, την κοιλιά και τους γοφούς (Photos)
11:15 - 13/07/2020
ΚΟΣΜΟΣ
Αν σου αρέσει να βρίσκεστε μέσα στο νερό αλλά βαριέσαι να κολυμπάς με τις ώρες πάνω κάτω, ή θέλεις να διατηρήσεις τη φόρμα που έπιασες το χειμώνα χωρίς να συνεχίσεις τις επισκέψεις στο γυμναστήριο με τον καύσωνα και τον φόβο της πανδημίας ,υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που μπορείς να δοκιμάσεις στην πισίνα, το μυστικό είναι πως το νερό προσφέρει μεγάλη αντίσταση, 12 φορές μεγαλύτερη απ’ o,τι στον αέρα. Ολοκλήρωσε 3 σετ επαναλήψεων ιδανικά 3 φορές την εβδομάδα.
Οι ασκήσεις στο νερό είναι επίσης ασφαλέστερες και πιο άνετες για τις έγκυες γυναίκες και για όσους είναι υπέρβαροι ή υποφέρουν από αρθρίτιδα και μυϊκούς πόνους. Δεδομένου ότι το βάρος του σώματος μειώνεται και οι κινήσεις επιβραδύνοντ
Διαβάστε Περισσότερα στο topontiki.gr
