Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις και η ζυγαριά δείχνει «λάθος» κιλά

Υπάρχουν τρία μεγάλα λάθη που κάνουμε όταν χρησιμοποιούμε ζυγαριά και δεν δείχνει τα «σωστά» κιλά. Δείτε, παρακάτω, τι πρέπει να έχετε στο μυαλό σας κάθε φορά που θέλετε να ανεβείτε στη ζυγαριά για να μετρήσετε το βάρος σας… Ζύγισμα το βράδυ: Ύστερα από μια γεμάτη ημέρα φαγητού είναι φυσικό να αυξάνεται ο αριθμός στη ζυγαριά. Εάν ζυγίζεσαι το βράδυ, τότε να ξέρεις πως θα ζυγίζεις περισσότερο από ό,τι στην πραγματικότητα. Το ιδανικό είναι να ζυγιστείς το πρωί νωρίς, αφού το σώμα σου θα έχει μία ολόκληρη νύχτα για να αφομοιώσει το φαγητό που έφαγες.  Βεβαιώσου, επίσης, ότι δεν φοράς κανονικά ρούχα και παπούτσια, καθώς μπορούν προσθέσουν έως κι ένα κιλό στη ζυγαριά. Καθημερινό ζύγισμα: Η απώλεια βά

μπορείς

γυμναστήριο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr