Τι να κάνετε εάν αισθάνεστε δυσφορία από το φαγητό

Εάν το φαγητό σάς έπεσε «βαρύ» και αισθάνεστε δυσφορία, ή ακόμα και πόνο στο στομάχι, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε ή να αποφύγετε ώστε να αισθανθείτε καλύτερα. Στην περίπτωση που φάγατε πολύ κατά τις βραδινές ώρες, μην προσπαθήσετε να πέσετε αμέσως για ύπνο. Δώστε λίγο χρόνο στον οργανισμό σας και μην ξαπλώσετε, η πέψη άλλωστε διευκολύνεται από μια πιο όρθια στάση. Εάν κάνετε εμετό, δεν θα πρέπει να ανησυχήσετε, γιατί το στομάχι «ανακουφίζεται» και η δυσπεψία περνάει πιο γρήγορα. Εάν τα συμπτώματα δεν περάσουν σε 10-12 ώρες ή εκδηλωθεί και ταχυκαρδία, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως γιατρό. Αποφύγετε  τα ανθρακούχα ποτά, καθώς δίνουν προσωρινά την αίσθηση ότι ανακουφίζουν, αλ

μέντα

τζίντζερ

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr