Η κακή διατροφή επηρεάζει τις καθημερινές επιδόσεις και την ποιότητα ζωής

Η καθημερινότητα είναι δύσκολη και ειδικά λόγω των πολλών ωρών εργασίας, κάτι που επηρεάζει και την διατροφή μας καθώς δεν προλαβαίνουμε να γευματίσουμε σωστά και καταλήγουμε στις γρήγορες λύσεις. Αυτό έχει αντίκτυπο και στην κούραση που μπορεί να νιώθουμε κατά την διάρκειας της ημέρας. Οι επιδόσεις μας επηρεάζονται από τα γεύματα που κάνουμε και εδώ είναι μερικές λύσεις για να βελτιώσετε την διατροφή σας. Αναλυτικά:  Καταναλώνετε πρωινό Μπορεί να το ακούτε επανειλημμένως από εμάς τους διατροφολόγους, ωστόσο το πρωινό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα της ημέρας. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν πως η κατανάλωση του πρωινού αυξάνει τη συγκέντρωση στη δουλειά, ενώ παράλληλα βοηθά στον καλύτερο έλεγχο

πρωινό

Θεσσαλονίκη

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr