Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση; - Δείτε πως θα τη μειώσετε χωρίς φάρμακα
21:10 - 07/08/2020
Γνωρίζατε πως ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού πάσχει από υψηλή αρτηριακή πίεση;
Η υπέρταση μπορεί να ταλαιπωρεί το σώμα μας χρόνια πριν αρχίσουν να εμφανίζονται τα συμπτώματα. Ο καλύτερος τρόπος να τσεκάρετε αν έχετε υπέρταση είναι να μετράτε την πίεσή σας.
Συμπτώματα υψηλής πίεσης: Πονοκέφαλος, Ζαλάδα, Αστάθεια κατά το περπάτημα, Πόνος ή ενοχλητική αίσθηση στο στήθος, Δύσπνοια, Αρρυθμία ή Ταχυπαλμία.
Τροφές που επιδεινώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση: Ζάχαρη, Αλκοόλ, Καφεϊνη, Λιπαρά τρανς και Λιπαρά Ω6.
Επτά τροφές για να μειώσετε την πίεση:
1. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
Είναι άλλωστε το θεμέλιο μιας καλής διατροφής και περιλαμβάνουν φασόλια, σπόρους, λαχανικά, φρούτα. Μειώνουν την
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
