Πρώτη φορά στο γυμναστήριο; - Προσοχή σε αυτά τα έξι λάθη - Μπορεί να αποβούν... καταστροφικά

Υπάρχουν 6 λάθη που όλοι κάνουμε στην «παρθενική» μας εμφάνιση στο γυμναστήριο. 1 Πας χωρίς πρόγραμμα ή στόχους Είναι αρκετά απλό: κανένα πρόγραμμα, καμία πρόοδος. Το “θέλω να γυμναστώ” δεν αποτελεί ένα δομημένο πρόγραμμα σύμφωνα με τις ανάγκες σου αλλά μια  επιθυμία. Αν π.χ. ο στόχος σου είναι η απώλεια βάρους, θα χρειαστείς ένα καλό πρόγραμμα που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος. Ζήτησε από τον γυμναστή στο γυμναστήριο να σου προτείνει κάποιο πρόγραμμα αλλά μη φοβάσαι να παραδεχτείς ότι είσαι και πρωτάρης και ανίδεος. 6 λάθη στην γυμναστική που σε κουράζουν χωρίς λόγο 2 Περιμένεις να γίνεις σαν τον φουσκωτό δίπλα σου Δεν θα γίνεις. Τα σώματά μας είναι διαφορετικά από τους άλλους άρα και μοναδικά

μπορείς

γυμναστήριο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr