Δεν έχεις αποτελέσματα από το γυμναστήριο; Δες τι μπορεί να πηγαίνει στραβά (Photos)

ΚΟΣΜΟΣ  Δεν έχεις αποτελέσματα από το γυμναστήριο ; Δες τι μπορεί να πηγαίνει στραβά Όλοι μας θέλουμε να δούμε αποτελέσματα από την προπόνηση στο γυμναστήριο. Υπάρχουν όμως φορές που δεν τα βλέπουμε, παρόλο που το έχουμε πάρει «ζεστά» και πηγαίνουμε συχνά μέσα στη εβδομάδα. Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιούμε τα όργανα του γυμναστηρίου με το σωστό τρόπο, για να δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα αλλά και για να αποφύγουμε τραυματισμούς. Ας δούμε πως θα χρησιμοποιήσουμε σωστά τα πιο βασικά όργανα ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο. Leg press Προσοχή στην τεχνική και το εύρος κίνησης. Πάρε θέση. Βεβαιώσου πως η λεκάνη και η πλάτη είναι σε σωστή θέση και εφάπτονται πάνω στον πάγκο. Τοποθέτησε τα πέλματα

μπορείς

γυμναστήριο

Διαβάστε Περισσότερα στο topontiki.gr