Αυτές είναι οι βασικές αρχές για να ξεκινήσετε τρέξιμο το πρωί

Το τρέξιμο αποτελεί τον ιδανικό τρόπο για να ξεκινήσεις την μέρα σου, όμως υπάρχουν κάποιες αρχές που θα πρέπει να τηρεί ένας αρχάριος δρομέας για να καταφέρνει να φέρνει εις πέρας την προπόνηση του. Φυσικά, όσοι έχουν εδραιώσει τη συγκεκριμένη ώρα ως αυτή της προπόνησής τους, γνωρίζουν πως υπάρχουν ορισμένοι «κανόνες» που διέπουν αυτή την επιλογή. Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι και τόσο εύκολο  Το να ξυπνάς το πρωί για να πας στη δουλειά είναι σκέτο μαρτύριο. Αλλά φαντάσου να πρέπει να ξυπνήσεις ακόμα νωρίτερα για να πας για τρέξιμο πριν γυρίσεις σπίτι ώστε να ετοιμαστείς για δουλειά. Όσο υγιές και αν ακούγεται το ξυπνάς και να τρέχεις τόσο πρωί, η δυσκολία είναι τεράστια και απαιτείται εξαιρετική

πρωινό

μπορείς

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr