Γιατί πρέπει να βάζουμε ρόκα στη σαλάτα μας;

Το ιδιαίτερο αυτό λαχανικό μποεί να είναι λίγο πικρό, αλλά «φροντίζει» την υγεία μας. Αποδίδει ελάχιστες θερμίδες (μόλις 5 σε ένα φλιτζάνι), έχει υψηλή περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες και περιέχει σημαντικά μέταλλα όπως είναι το ασβέστιο, ο χαλκός, το σίδηρο, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, το φώσφορο και το κάλιο. Τι σημαίνουν όλα αυτά; -Χάρη […] The post Γιατί πρέπει να βάζουμε ρόκα στη σαλάτα μας; appeared first on tromaktiko.

μαγνήσιο

Διαβάστε Περισσότερα στο tromaktiko.gr