Τα 4+1 βήματα για να «κόψετε» τη ζάχαρη
08:24 - 15/11/2020
Η ζάχαρη, πέρα από γλυκιά και απολαυστική είναι αρκετά βλαβερή για τα δόντια και φυσικά καταστροφική για τη γραμμή μας, καθώς μπορεί να μην φαίνεται στις τροφές μας, μα υπάρχει.
Έτσι, καλό θα ήταν να την περιορίσουμε όσο περισσότερο μπορούμε, αν όχι και να την κόψουμε τελείως.
Τα 5 βήματα «απεξάρτησης»:
Βήμα 1ο: (Ξανα)εκπαίδευσε τους γευστικούς σου κάλυκες
Το πρόβλημα με τη ζάχαρη είναι πως όσο περισσότερη τρως, τόσο περισσότερη ζητάς. Οι γευστικοί σου κάλυκες δεν είναι ποτέ ευχαριστημένοι και όλο ζητούν κάτι πιο γλυκό για να ικανοποιηθούν. Η λύση; Ταχεία μαθήματα εκπαίδευσης γεύσης. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι σταδιακά να μειώνεις τη ζάχαρη που καταναλώνεις. Ξεκίνα με τον πρωινό σου καφέ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
