Αυτά είναι τα σημάδια που αποδεικνύουν ότι κουραστήκατε από την γυμναστική

Όλοι γνωρίζετε πως το να βάλετε την τακτική γυμναστική στο πρόγραμμά σας είναι πράγμα δύσκολο και πολλές φορές βαρετό, επομένως είναι λογικό για κάποιους να αποφύγετε τα διαλείμματα μεταξύ των προπονήσεων όταν επιτέλους καταφέρνετε και και τις κάνετε καθημερινή συνήθεια. Παρόλα αυτά είναι εξίσου σημαντικό να αφήνετε το σώμα σας να ξεκουράζεται κατά καιρούς, έτσι ώστε να μπορέσει να ανακτήσει τις δυνάμεις του και να λειτουργήσει καλύτερα την επόμενη φορά που θα πάτε στο γυμναστήριο. 1. Είστε μονίμως πιασμένος Το πιάσιμο είναι απολύτως φυσιολογικό μετά τις πρώτες προπονήσεις καθώς το σώμα σας καλείται να αντεπεξέλθει σε νέες πιο σκληρές συνθήκες και είναι «αδιάβαστο». Mπορεί επίσης να συμβεί όταν

γυμναστήριο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr