Σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση: Πως θα μειώσουμε το λίπος στην κοιλιά

Στόχος είναι να καλύψουμε τις θρεπτικές ανάγκες σε αυτή την ηλικία, να μειώσουμε την αυξημένη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά και να αποφύγουμε την προσθήκη βάρους που συχνά παρατηρείται. Τρόφιμα κατάλληλα στην εμμηνόπαυση: Γιαούρτι (ζωντανό):  Πλούσιο σε ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνη D, απαραίτητα για την οστική υγεία. Επίσης είναι  πλούσιο σε πολύτιμα  προβιοτικά που συμβάλλουν στην καλή […] The post Σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση: Πως θα μειώσουμε το λίπος στην κοιλιά appeared first on tromaktiko.

προβιοτικά

Γιαούρτι

Διαβάστε Περισσότερα στο tromaktiko.gr