Δείτε γιατί πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση λευκού ψωμιού
10:03 - 27/12/2020
Το λευκό ψωμί εξακολουθεί μέχρι και σήμερα που υπάρχουν αρκετά είδη άρτου, να είναι η επιλογή των περισσοτέρων ανθρώπων.
Μήπως, όμως, πρέπει να αναθεωρήσουν επ’ αυτού; Δείτε μερικά στοιχεία για το λευκό ψωμί, τα οποία ίσως σας κάνουν να το μειώσετε. Ίσως και να το αντικαταστήσετε με κάποιο άλλο είδος άρτου, πιο υγιεινού, όπως το ψωμί ολικής άλεσης.
Επεξεργασμένα δημητριακά
Ένας σπόρος επεξεργασμένου δημητριακού (όπως το σιτάρι για το ψωμί) δημιουργείται όταν ο ολόκληρος σπόρος αλέθεται πολύ και απογυμνώνεται από το πίτουρο και το φύτρο του.
Τα μέρη, δηλαδή, που καλύπτουν τον σπόρο και τα οποία περιέχουν τις περισσότερες φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Το λευκό ψωμί παρασκευάζεται από επεξ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
