Δίαιτα Αλλαγή Διατροφή: Πώς θα χάσετε τα κιλά των γιορτών
06:09 - 10/01/2021
Δίαιτα Αλλαγή Διατροφή: Η δίαιτα και μόνο σαν λέξη ακούγεται τρομακτική. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να κάνετε δίαιτα για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας. Μικρές αλλαγές στο πρόγραμμα γευμάτων σας και, φυσικά, άσκηση μπορούν να κάνουν θαύματα. Ακολουθούν 5 απλά βήματα που φέρνουν αποτελέσματα: Βήμα 1: Συμπεριλάβετε υγιεινά προϊόντα με κάθε […]
The post Δίαιτα Αλλαγή Διατροφή: Πώς θα χάσετε τα κιλά των γιορτών appeared first on tromaktiko.
Διαβάστε Περισσότερα στο tromaktiko.grΣΧΕΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΠΗΓΕΣ
Lockdown: Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών
Συμβουλές για το πώς θα χάσουμε τα κιλά των γιορτών δίνει η ψυχολόγος- κλινική διατροφολόγος- διαιτολόγος Αλεξάνδρα Λιτσαρδοπούλου
Διαβάστε το στο fosonline.grΠώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών εν μέσω lockdown
Επτά συμβουλές για να χάσουμε τα κιλά των γιορτών εν μέσω του lockdown!Χρήσιμες συμβουλές για να χάσουμε τα κιλά των γιορτών κι ενώ το lockdown συνεχίζεται δίνει στο Πρακτορείο Fm η ψυχολόγος- κλινική διατροφολόγος- διαιτολόγος Αλεξάνδρα Λιτσαρδοπούλου, η οποία δίνει έμφαση και στα βουλιμικά επεισόδια που ενίοτε προκαλεί ο εγκλεισμός.
To άγχος οδηγεί σε σπασμωδικές κινήσεις και λανθασμένους τρόπους απώλειας βάρους. Δίαιτες αποτοξίνωσης, αποκλεισμού τροφών πρέπει να αποκλειστούν, τονίζει η ειδικός, μιλώντας στην εκπομπή «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ» της Τάνιας Η. Μαντουβάλου:
«Το πρώτο και πάρα πολύ βασικό είναι να εξαφανίσουμε τα γλυκά που έχουν μείνει στο σπίτι και να τα προσφέρουμε σε αδύνατους
Διαβάστε το στο ieidiseis.gr
Διαβάστε το στο news.gr
