Αυτή είναι η σωστή ώρα να τρως πρωινό & βραδινό αν θες να αδυνατίσεις

Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Σάρρεϋ, διαπιστώθηκε πως η ώρα που τρώμε είναι το ίδιο σημαντική με το τι τρώμε. Οι συμμετέχοντες, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, μπορούσαν να φάνε ό,τι ήθελαν μέσα στη μέρα, αρκεί να ήταν μέσα σε συγκεκριμένο χρονικό περιθώριο. ​Η πρώτη έτρωγε τα γεύματά της, την ώρα που συνήθιζε τόσα χρόνια, ενώ η δεύτερη απολάμβανε το πρωινό 90 λεπτά αργότερα απ’ ότι συνήθιζε και το βραδινό της 90 λεπτά νωρίτερα. ​Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι άλλαξαν την ώρα των γευμάτων τους έχασαν διπλάσιο σωματικό λίπος και έτρωγαν μικρότερη ποσότητα φαγητού από τους υπόλοιπους. ​Σύμφωνα βέβαια με το ερωτηματολόγιο που συμπλήρωσαν όλοι οι συμμετέχο

πρωινό

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr