Με αυτόν τον εύκολο τρόπο θα... γλιτώνεις 200 θερμίδες την ημέρα

Είναι γνωστό πως αν θες να γλιτώσεις 200 θερμίδες τη μέρα, μπορείς να πας γυμναστήριο, ή απλά να μειώσεις το μέγεθος του φαγητού που καταναλώνεις. ​Ωστόσο, γνώριζες πως μπορείς να το καταφέρεις, πίνοντας απλά μερικά ποτηράκια νερό παραπάνω; ​Κι όμως οι επιστήμονες αυτή τη λύση προτείνουν, εάν θέλεις να αδυνατίσεις χωρίς να στερηθείς κανένα από τα αγαπημένα σου φαγητά! Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Human Nutrition and Dietetics, η αύξηση της ημερήσιας κατανάλωσης νερού συνεπάγεται αυτόματα μείωση στη συνολική πρόσληψη θερμίδων μέσα στην ημέρα. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στις ΗΠΑ μελέτησαν τις διατροφικές συνήθειες 18.300 ανθρώπων ως προς τη συνολική κατανάλωση

μπορείς

επιστήμονες

γυμναστήριο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr