Το πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας βοηθήσει να χάσετε 3 κιλά σε 5 ημέρες (βίντεο)
20:38 - 30/01/2021
Είναι γνωστό πως με τη γυμναστική μπορούμε να χάσουμε το βάρος που θέλουμε ή να παραμείνουμε στα κιλά μας.
Το παρακάτω πρόγραμμα θα σας βοηθήσει να χάσετε 3 κιλά σε πέντε μέρες όμως θα πρέπει να ακολουθήσετε ακόμη αυτά τα 10 μικρά μυστικά για να έχετε σίγουρα αποτελέσματα.
Φάτε ένα καλό πρωινό. Έτσι θα αποφύγετε τις περιττές θερμίδες ενδιάμεσα, αφού δεν θα νιώθετε λιγούρες.
Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά και τους πολλούς φυσικούς χυμούς. Τα ζαχαρούχα ποτά έχουν ζάχαρη αλλά και οι πολλοί φυσικοί χυμοί, μπορούν να σας γεμίσουν με περιττές θερμίδες.
Πιείτε φυσικούς χυμούς αλλά με μέτρο.
Πιείτε νερό μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
Διαλέξτε φαγητά χαμηλά σε θερμίδες.
Τρώτε τροφές με φυτικές ίνες.
Πιείτε κ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
