Δείτε τι θα συμβεί στο σώμα σας αν καταναλώνετε καθημερινά 12 αμύγδαλα (βίντεο)

Αρκετοί είναι εκείνοι που ενώ ξέρουν ότι τα αμύγδαλα κάνουν καλό στην υγεία, τα παραλείπουν από τη διατροφή τους λόγω των υψηλών θερμίδων τους. ​Ωστόσο, αυτό δεν θα πρέπει να σας αποτρέψει από το να τα κάνετε μέρος της καθημερινής διατροφής. ​Εάν τρώτε μέχρι και 12 αμύγδαλα την ημέρα θα έχετε τα απίστευτα οφέλη για την υγεία, καθώς μπορεί σας βοηθήσουν να χάσετε, αντί να κερδίσετε βάρος. Τρώτε ωμά αμύγδαλα, ή αμύγδαλα που τα έχετε στο νερό από το προηγούμενο βράδυ στο ψυγείο. Είναι ο βέλτιστος τρόπος για να πάρετε τα οφέλη αυτής της SUPERFOOD. Επίσης, σαν σνακ εάν τα ψήσετε στο φούρνο, ή τα προσθέσετε στο γιαούρτι. Είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης Ε, διατηρεί το κολλαγόνο και την ελαστίνη σας, κρ

μαγνήσιο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr