Διατροφή: Ποιες τροφές ενυδατώνουν τον οργανισμό;

Ο ανθρώπινος μεταβολισμός επηρεάζεται καθημερινά από διάφορες τροφές και αρκετές φορές μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους. Μερικές τροφές μπορούν να αυξήσουν τον μεταβολισμό σας. Με ποιόν τρόπο όμως το κάνουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Το άρθρο αυτό διερευνά το κατά πόσο τα επεξεργασμένα τρόφιμα επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας. Πάνω σε αυτή την κατεύθυνση έγινε πρόσφατα μία μικρή μελέτη σε 17 υγιείς ανθρώπους. Η μελέτη συνέκρινε δύο γεύματα σάντουιτς που διέφεραν στο επίπεδο της επεξεργασίας αλλά όχι τη σύνθεση των συστατικών τους ή στο περιεχόμενο τους σε θερμίδες. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, εκείνοι που κατανάλωσαν ένα ολόκληρο σάντουιτς ολικής άλεσης με τυρί τσένταρ έκαψαν τις διπλάσιες θ