Στρες στην καραντίνα: Πώς να το αντιμετωπίσετε - Οι συμβουλές των ειδικών

ΥΓΕΙΑ  Για πολλούς η τελευταία καραντίνα εν μέσω πανδημίας του κορωνοϊού ήταν πιο δύσκολη από τις προηγούμενες και οι ψυχολόγοι αναφέρουν ότι αυξάνονται τα άτομα που βιώνουν τα συμπτώματα παρατεταμένου στρες, όπως η εργασιακή εξάντληση, τα προβλήματα στον ύπνο και στη συγκέντρωση. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να καταφέρετε να αντιμετωπίσετε το στρες και παρακάτω θα δείτε συμβουλές από ψυχολόγους και ειδικούς για την ακραία απομόνωση:  Δώστε στον εαυτό σας μικρούς στόχους «Βρισκόμαστε σε ένα ανεξέλεγκτο περιβάλλον και χρειαζόμαστε κάποια αίσθηση ελέγχου για να αισθανόμαστε υγιείς, οπότε δώστε στον εαυτό σας μικρούς εφικτούς στόχους για να ανακτήσετε μια αίσθηση ελέγχου. Εάν εργάζομαι, φοράω ρούχα

Ουαλία

Κολούμπια

Διαδίκτυο

Διαβάστε Περισσότερα στο topontiki.gr