Μήπως πεινάς κι εσύ λίγο παραπάνω; - Αυτός είναι ο λίγος που έχουμε... λιγούρες το χειμώνα

Οι περισσότεροι αν όχι όλοι μας κατά τη διάρκεια του χειμώνα, παρατηρούμε πως πεινάμε πιο πολύ συγκριτικά με τις άλλες εποχές. ​Μάλιστα, με τη μειωμένη ηλιοφάνεια μειώνονται τα επίπεδα σεροτονίνης, με αποτέλεσμα να αισθανόμαστε λύπη, κόπωση, να έχουμε μειωμένη όρεξη για δραστηριότητες και διαταραγμένο ύπνο. Οι αυξημένες υποχρεώσεις και οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας που αυξάνονται συνήθως κατά τη διάρκεια του χειμώνα προκαλούν άγχος, από το οποίο συχνά προσπαθούμε ενστικτωδώς να απαλλαγούμε τρώγοντας. Τα τρόφιμα που επιλέγουμε συνήθως σε αυτή την περίπτωση είναι πλούσια σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι όπως σοκολάτα, μπισκότα, πατατάκια και fast food – το γνωστό «comfort food» που σχετίζεται

γλυκά

πρωινό

Μάλι

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr