Η σημασία του πρωινού στην προσπάθεια για απώλεια περιττών κιλών

Αρκετοί είναι οι άνθρωποι που δεν προτιμούν να παίρνουν πρωινό, όμως δεν γνωρίζουν ότι σε μία ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Θα εξακολουθούσατε να μένετε νηστικοί το πρωί, εάν γνωρίζατε ότι: Το πρωινό ξυπνάει τον εγκέφαλο και μας τροφοδοτεί με την απαραίτητη, για το ξεκίνημα της ημέρας μας, ενέργεια. Μάλιστα τo breakfast, αγγλιστί, σημαίνει σπάω τη νηστεία (break fast). Ένα γεύμα το πρωί δίνει το εναρκτήριο λάκτισμα στο μεταβολισμό μας και βοηθά στην καλύτερη ρύθμιση του σωματικού μας βάρους. Με ένα πλήρες πρωινό ικανοποιούμε σε μεγάλο βαθμό τις ανάγκες μας σε θρεπτικά συστατικά, όπως το ασβέστιο, οι φυτικές ίνες, οι βιταμίνες Α & C. Ο καταμερισμός του φαγητού,

πρωινό

Μάλι

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr