Πόνοι περιόδου: Πώς η άσκηση θα τους εξαφανίσει!

ΥΓΕΙΑ  Η έμμηνος ρύση ανησυχεί κάθε γυναίκα. Οι οδυνηρές κράμπες και η ανυπομονησία καθιστούν μια απεχθή εμπειρία και είναι λογικό να μην υπάρχει κίνητρο. Το αποτέλεσμα είναι κατά την διάρκεια της περιόδου να θέλει να παραμείνει κλειδωμένη μέσα σε ένα δωμάτιο και να αποφύγει να επιδοθεί σε κάθε είδους δραστηριότητα. Παρακάτω θα δούμε πως η άσκηση μπορεί να επηρεάσει και συχνά να βελτιώσει την περίοδο μιας γυναίκας. Βελτιώνει τους πόνους Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην πυελική χώρα, που σημαίνει λιγότερο έμμηνο πόνο, επίσης βελτιώνει την γενική διάθεση ούτως ώστε να μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα του κύκλου της. Σε μία μελέτη σε κορυφαίες αθλήτριες,

γυμναστήριο

Διαβάστε Περισσότερα στο topontiki.gr