Η διατροφή 1 μέρας για να επιστρέψετε ομαλά στη δίαιτα που κάνατε

Δοκιμάστε να κάνετε μερικές μικρές αλλαγές σε κάθε γεύμα για να επιστρέψετε στη δίαιτα που ίσως ακολουθείτε. Ακολουθεί ένα καθημερινό πρόγραμμα με κόλπα για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ που θα εξοικονομήσουν λίγες θερμίδες και θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στο δρόμο, όπως το περιγράφει η διαιτολόγος Lisa Valente, M.S., R.D. Μια μέρα με πλάνο σαν αυτό σας επιτρέπει να τρώτε πολλά νόστιμα φαγητά, ενώ ταυτόχρονα κόβετε θερμίδες για να επιστρέψετε στη δίαιτα που κάνατε. Τι λέει η διαιτολόγος Lisa Valente… Πρωινό Ξεκινώ πάντα τη μέρα μου με ένα υγιεινό πρωινό. Αλλά όταν προσπαθώ να ξαναρχίσω τις υγιεινές μου συνήθειες, χρησιμοποιώ μερικά κόλπα για να μειώσω τις θερμίδες χωρίς να χάσω

πρωινό

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr