Το κάνεις κι εσύ: Το λάθος κάνουν οι περισσότεροι μόλις ξυπνούν

Όλοι μας γνωρίζουμε πως αρκετοί είναι εκείνοι οι οποίοι συνηθίζουν να πίνουν καφέ με το που ξυπνάνε, χωρίς καν να έχουν βάλει κάτι στο στόμα τους. ​Ωστόσο, φαίνεται πως αγνοούν πως τον πρωινό καφέ θα πρέπει να τον πίνετε πάντα μετά το πρωινό και ποτέ με άδειο στομάχι. Σε έρευνα που διεξήχθη από το Κέντρο Διατροφής, Άσκησης & Μεταβολισμού του Πανεπιστημίου του Μπαθ, εξετάστηκε η επίδραση του διακοπτόμενου ύπνου και του πρωινού καφέ σε μια σειρά διαφορετικών μεταβολικών δεικτών. Μετά από δοκιμές σε άτομα που κατανάλωσαν καφέ αμέσως μόλις ξύπνησαν και πριν το πρωινό, έδειξαν ότι ο δυνατός καφές που καταναλώθηκε πριν το πρωινό γεύμα αύξησε το μεταγευματικό γλυκαιμικό φορτίο κατά περίπου 50%. «Με

πρωινό

Διατροφή

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr