Θες να μειώσεις τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου; - Οι δύο κινήσεις που πρέπει να κάνεις
23:21 - 02/04/2021
Η American Cancer Society στις νέες οδηγίες για την πρόληψη του καρκίνου, αναφέρει μεταξύ άλλων πως πρέπει να κάνουμε τακτικά -έστω και ήπια- σωματική άσκηση και μην πίνουμε αλκοόλ, αν θέλουμε να μειώσουμε τον κίνδυνο καρκίνου.
Οι επικαιροποιημένες συστάσεις των ειδικών εστιάζουν επίσης στην μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης και κόκκινου κρέατος.
Καρκίνος – πρόληψη: Τι συνιστούν οι επιστήμονες
Συγκεκριμένα, οι νέες οδηγίες λένε ότι, αντί ένας ενήλικας να ασκείται σε μέτρια ένταση για 150 λεπτά την εβδομάδα (ή σε αυξημένη ένταση για 75 λεπτά), θα πρέπει να προσπαθήσουν να αυξήσει αυτούς τους χρόνους σε 150 έως 300 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας ή 75 έως 150 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
