Αυτά είναι τα 4 συμπτώματα της υπερφαγίας που πρέπει να γνωρίζετε

Ως υπερφαγία ορίζεται η υπερβολική κατανάλωση τροφής, η οποία προκύπτει είτε λόγω αυξημένης όρεξης, είτε λόγω υπερβολικής πείνας. To άτομο καταναλώνει γρήγορα μεγάλες ποσότητες τροφής, μέχρι να νιώσει δυσφορία, ενώ μετά την ολοκλήρωση του υπερφαγικού επεισοδίου νιώθει ενοχές. Είναι μια κατάσταση που έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη, υπέρτασης, βουλιμία, έμφραγμα του μυοκαρδίου, ακόμα και καρκίνο. Το αργό μάσημα του φαγητού, ο υπολογισμός της μερίδας, το πρωινό και η αυξημένη πρόσληψη νερού, είναι ορισμένοι έξυπνοι τρόποι, που θα σας βοηθήσουν στην πρόληψη της υπερφαγίας. Δείτε τα 4 συμπτώματα υπερφαγίας που πρέπει να γνωρίζετε: Εάν ακολουθείτε μια διατροφή εξαιρετικά χαμηλή

πρωινό

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr