Πρέπει να τα αποφεύγεις: Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνεις στο πρωινό σου!
09:58 - 30/04/2021
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας καθώς και αυτό που θα σε κρατήσει δυνατή και γεμάτη ενέργεια.
Έρευνες έχουν αποδείξει πως τόσο η ποσότητα όσο και η ποιότητα του πρωινού που παίρνεις επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας. Παρακάτω θα βρεις 4 συχνά λάθη που οφείλεις να αποφύγεις.
Η granola είναι υγιεινή
Θεωρητικά ναι. Παρόλα αυτά η granola που πωλείται στο εμπόριο πολλές φορές κρύβει αρκετά σάκχαρα και λιπαρά. Αυτό σημαίνει πως καταλήγει να έχει πολλές παραπανίσιες θερμίδες καθώς και να αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αν θέλεις να έχεις μια πραγματικά υγιεινή επιλογή, τότε δεν έχεις παρά να φτιάξεις τη δική σου, σπιτική granola.
Τα προϊόντα με χαμηλά λιπ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
