Αυτές είναι οι έξι τροφές που δεν αξίζουν τις θερμίδες τους

Κενές θερμίδες δεν είναι μόνο τα πατατάκια, τα ντόνατ και τα προφιτερόλ. Υπάρχουν κι άλλες τροφές που ενδεχομένως καταναλώνετε πιο συχνά και δεν σας προσφέρουν τίποτα παραπάνω διατροφικά πέρα από θερμίδες. Επεξεργασμένα ζυμαρικά Τα ζυμαρικά από λευκό, επεξεργασμένο αλεύρι δεν έχουν κάποια ιδιαίτερη αξία στη διατροφή σας, αφού σας φορτώνουν με θερμίδες, χωρίς κάποια σημαντική θρεπτική αξία. Από την άλλη, αν σας αρέσουν τα ζυμαρικά, μπορείτε να επιλέξετε ολικής άλεσης, τα οποία περιέχουν φυτικές ίνες, μέταλλα, πρωτεΐνη και βιταμίνες, λόγω του ότι παρασκευάζονται με αλεύρι ολικής άλεσης, δηλαδή που έχει αξιοποιήσει όλο το φύτρο του σιταριού. Συνδυάστε το με μια σπιτική σάλτσα ντομάτας για να αποφύγ

τζατζίκι

πρωινό

ποιήματα

Κέτσαπ

Μπύρα

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr