Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; - Προσέξτε τις ώρες που τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας
23:18 - 03/06/2021
Αρκετοί διατροφολόγοι δίνουν μεγάλη σημασία στις ώρες που τρώμε κατά τη διάρκεια της ημέρας και επιμένουν ότι χρειάζεται μεγάλη προσοχή εάν θέλετε να χάσετε βάρος.
Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ υποδηλώνει ότι, ανεξάρτητα από το πόσο υγιεινά τρώτε, εάν οι ώρες γευμάτων σας δεν επιβαρύνουν τους καρδιακούς ρυθμούς σας, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μπορούν να αυξηθούν μέχρι κατά 18% υψηλότερα από το κανονικό.
Με άλλα λόγια, αν έχετε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής αναφορικά με τις ώρες και τις αποστάσεις ανάμεσα στα γεύματα, μπορείτε και πάλι να χάσετε κιλά. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει πως θα τρώτε συνέχεια… λιχουδιές. Δεν χρειάζεται ωστόσο να είστε και ιδιαιτέρως αυστηροί μ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
