Τι λάθη κάνετε στο πρωινό ξύπνημα και πώς θα τα αποφύγετε

Όλοι γνωρίζουμε ότι η δίαιτα είναι μια κουραστική διαδικασία. Για να πετύχει, καταρχάς πρέπει να αποκτήσουμε κίνητρα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφύγουμε τυχόν λάθη εάν θέλουμε να απαλλαγούμε οριστικά από τα επιπλέον κιλά. Είναι όλα τα λιπαρά κακά; Απαγορεύονται οι υδατάνθρακες; Είναι δυνατόν να καταναλώνουμε υπερβολικά πολλή πρωτεΐνη; Με τόσες πολλές -συχνά αντικρουόμενες- πληροφορίες για τη διατροφή, είναι εύκολο να έχουμε απορίες, να μπερδευόμαστε και να κάνουμε διατροφικά λάθη χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Και τα λάθη δυστυχώς σαμποτάρουν την προσπάθειά μας. Ευτυχώς, όμως, τα εμπόδια που μόνοι βάζουμε στον εαυτό μας είναι εύκολο και να ξεπεραστούν, εάν τα αναγνωρίσουμε. Γι αυτό και εμείς σ