19+1 τροφές που αυξάνουν φυσικά την εγκεφαλική και πνευματική σας απόδοση
09:04 - 14/12/2019
Όλοι κινδυνεύουμε από εκφυλισμό του εγκεφάλου. Οι στατιστικές δείχνουν ότι, αν ζήσετε μέχρι την ηλικία των 85 ετών και άνω, ο κίνδυνος π.χ εμφάνισης Αλτσχάιμερ είναι 50%. Έτσι, είναι λογικό να κάνουμε ό,τι μπορούμε προκειμένου να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας υγιή.
Οι διατροφικές επιλογές σας μπορεί να είναι ο σημαντικότερος παράγοντας ελέγχου σε οτιδήποτε έχει σχέση με την υγεία, τη ζωτικότητα και τη λειτουργικότητα του πολύτιμου αυτού οργάνου.
1. Ελαιόλαδο
Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, οι οποίες αποτελούν ισχυρά αντιοξειδωτικά και προστατεύουν τον εγκέφαλο.
2. Έλαιο καρύδας
Ενισχύει την ικανότητα των νευρώνων του εγκεφάλου να χρησιμοποιούν ενέργεια, ενώ ταυτοχρόνως μειώνει την παραγωγή βλαβερ
Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr
