Δεν έχετε χρόνο για γυμναστική; - Πέντε εναλλακτικές δραστηριότητες

Ας το παραδεχτούμε, σχεδόν κανένας δεν κάνει επιμελώς την γυμναστική του τους μήνες Ιούλιο και Αύγουστο. Για εσάς, όμως, που θέλετε να παραμείνετε σε ένα σχετικό πρόγραμμα, υπάρχουν εκείνες οι μέρες που δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν πέσετε και λίγο έξω. ​​​​​​​Πάρτε ιδέες: 1.Κάντε την καθαριότητα του σπιτιού σας ή έστω ενός δωματίου επιμελώς Αρκετά καλή λύση για κάψιμο θερμίδων και διατήρηση των επιπέδων ενέργειάς σας 2. Επιλέξτε απλώς την αγαπημένη σας άσκηση και αφοσιωθείτε σε αυτήν Αντί για 50 κοιλιακούς που κάνετε συνήθως πριν ξεκινήσετε το σετ σας, κάντε 150 με μικρές παύσεις. Κι αν δεν σας αρέσουν οι κοιλιακοί, μπορείτε να αφοσιωθείτε στα χέρια ή στους ραχιαίους. 3. Παιχνίδι με τον σκύλο

Push

πρωινό

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr