Αυτή είναι η λύση όταν θες να κάνεις γυμναστική αλλά...βαριέσαι!

Όλοι μας έχουμε δύσκολες μέρες, μέρες που νιώθουμε κουρασμένοι και που το να κάνουμε γυμναστική μας φαίνεται γολγοθάς. Μπορεί να φαντάζει δύσκολο το να πείσουμε τον εαυτό μας να σηκωθεί από τον καναπέ ωστόσο δεν είναι ακατόρθωτο. Πώς μπορεί να γίνει αυτό; Με το να ακολουθήσουμε τις παρακάτω συμβουλές. Δεν πρέπει να σκεφτόμαστε ότι θα κάνουμε γυμναστική: Το πρώτο βήμα για να πείσουμε τον εαυτό μας να σηκωθεί από τον καναπέ και να βγει έξω είναι να μην σκεφτόμαστε ότι θα πάμε για να κάνουμε γυμναστική. Το να το συζητάμε συνεχώς και να σκεφτόμαστε τη ζέστη ή τον ιδρώτα που έχουμε να ρίξουμε μας χαλάει περισσότερο τη διάθεση. Άρα τι κάνουμε; Ντυνόμαστε, βγαίνουμε από το σπίτι και όλα τα άλλα θα γίνο

γυμναστήριο

Διαβάστε Περισσότερα στο pronews.gr